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Imagine um mundo aposta gratis no cadastro que pudesse resolver problemas, criar arte ou música ou mesmo melhoraraposta gratis no cadastropontuação no tênis aposta gratis no cadastro 👍 seu sono. Se cientistas trabalhando no campo dos sonhos lúcidos tiverem sucesso, esse mundo poderá se tornar uma realidade mais 👍 cedo do que pensamos.

Os pesquisadores estão desenvolvendo técnicas que poderiam permitir que mais pessoas experimentassem sonhos lúcidos - um estado 👍 de consciência aposta gratis no cadastro que uma pessoa é consciente de que está sonhando e pode reconhecer seus pensamentos e emoções enquanto 👍 sonha - e transferir o conteúdo desses sonhos para suas vidas de vigília.

Eles mostraram nos últimos meses que é possível 👍 transferir o ritmo da música dos sonhos, acionar uma chaleira real e controlar um carro virtual aposta gratis no cadastro uma tela de 👍 computador a partir de um sonho lúcido.

"Em algum momento, haverá métodos ou ferramentas que permitirão que qualquer pessoa experimente sonhos 👍 lúcidos facilmente ou relativamente facilmente, estamos procurando formas de conectar esses dois mundos juntos", disse Michael Raduga, fundador e CEO 👍 da REMspace Inc, uma empresa de pesquisa do sono aposta gratis no cadastro Redwood City, Califórnia, que liderou os estudos. "Até para pessoas 👍 que não pensam que são inteligentes, seu subconsciente é enorme e esperamos ser capazes de transferir todas essas informações para 👍 a realidade."

Embora não todos possam fazê-lo, aproximadamente metade da população já experimentou ao menos um sonho lúcido aposta gratis no cadastro suas vidas 👍 e cerca de um quinto experimenta-os uma vez por mês ou mais.

Um grupo internacional de pesquisadores publicou um artigo na 👍 Current Biology há alguns anos que sugeria que era possível fazer perguntas a pessoas, seja verbalmente ou usando código morse 👍 entregue por meio de luzes intermitentes, enquanto elas estavam aposta gratis no cadastro um sonho lúcido - incluindo cálculos matemáticos básicos - e 👍 para os sonhadores responderem usando movimentos oculares ou por meio de contrações musculares faciais para conveying yes/no ou respostas numéricas.

Raduga 👍 e seus colegas desde então estão expandindo essas técnicas para ampliar a comunicação entre sonhadores e o mundo da vigília. 👍 Eles mostraram no ano passado que era possível comunicar ritmos musicais de sonhos lúcidos ensinando pessoas a contrair seus músculos 👍 do braço aposta gratis no cadastro ritmo com uma peça de música enquanto estavam acordados e, aposta gratis no cadastro seguida, aplicando a mesma técnica para 👍 reler o mesmo ritmo musical enquanto estavam aposta gratis no cadastro um sonho lúcido.

Embora os músculos estejam largamente paralisados durante o sono REM, 👍 quando a maioria dos sonhos ocorrem, eles ainda produzem micro-contracções que podem ser detectadas por meio de sensores elétricos na 👍 pele. A próxima etapa será usar este método para relatar composições musicais únicas de sonhos lúcidos.

Raduga disse que o estudo 👍 foi inspirado por um sonho que teve quando adolescente aposta gratis no cadastro que assistiu à banda alemã de rock Rammstein tocando uma 👍 peça de música. "Foi a melhor música já", disse. "Eu não sou músico, mas algo que meu cérebro - e 👍 provavelmente o cérebro de outras pessoas - é capaz de criar música melhor do que as pessoas criam na realidade."

Em 👍 outro estudo recente, ele e seus colegas converteram impulsos elétricos de músculos de punho e face e perna de um 👍 sonhador aposta gratis no cadastro comandos para um alto-falante inteligente que permitiu que uma lâmpada, chaleira elétrica e rádio reais fossem ligadas a 👍 partir de seu sonho, demonstrando a possibilidade de realizar tarefas matinais enquanto ainda dorme.

Em um estudo ainda mais recente, a 👍 atividade dos músculos bíceps e antebraço e coxa de sonhadores foi conectada a um carro virtual, que eles aprenderam a 👍 dirigir contraindo seus músculos enquanto estavam acordados. Em seguida, uma vez que gravações cerebrais confirmaram que estavam aposta gratis no cadastro sono REM, 👍 sinais de luz foram usados para indicar aos sonhadores que precisavam fazer curvas para evitar obstáculos e eles foram capazes 👍 de responder usando as mesmas contrações musculares. Essa técnica pode ser usada eventualmente para transmitir informações espaciais sobre o mundo 👍 dos sonhos.

"Estou mostrando que é possível ligar esses dois reinos", disse Raduga. "Esses são passos pequenos, mas aposta gratis no cadastro 10 ou 👍 20 anos, as pessoas poderão realizar coisas relacionadas ao trabalho ou vida pessoal antes de acordarem."

Outros pesquisadores questionaram a utilidade 👍 de dirigir um carro virtual ou ligar uma chaleira enquanto dorme, mas disseram que a capacidade de se comunicar conteúdo 👍 de sonhos usando vários grupos musculares, com contrações mantidas por diferentes durações, pode ampliar a complexidade da informação que pode 👍 ser transferida de sonhos.

"Uma vez que podemos se comunicar aposta gratis no cadastro ambas as direções, a pesquisa sobre sonhos pode avançar, porque 👍 você poderia fazer perguntas seguintes; talvez apresentar tarefas cognitivas mais difíceis para melhor entender como o cérebro acordado difere do 👍 cérebro adormecido", disse o Dr. Kristoffer Appel na Universidade de Osnabrück na Alemanha, que co-autoria o artigo Current Biology. "Atualmente, 👍 temos que confiar aposta gratis no cadastro relatos de sonhos [uma vez que as pessoas acordarem], o que talvez esteja distorcido."

Emma Peters, uma 👍 estudante de doutorado na Universidade de Berna na Suíça que está investigando formas de aumentar a frequência de sonhos lúcidos, 👍 acredita que eles podem um dia ser usados para ajudar na recuperação física de pacientes com acidente vascular cerebral ou 👍 para melhorar o desempenho atlético. Há já evidências de seu laboratório e de outros que a prática de movimentos físicos, 👍 como jogar dardos ou jogar moedas durante sonhos lúcidos, pode melhorar o desempenho na vida real.

Há talvez uma isenção, no 👍 entanto: "Apesar do ponto de venda ser que você está no controle de tudo, então você pode fazer o que 👍 quiser, o problema é que você está no controle de tudo", disse Peters. "Digamos que você quer praticar esqui alpino: 👍 você pode fazer a pista e o tempo, mas você pode estar esquiando para baixo da montanha e então acabar 👍 no espaço sideral."

O sonho lúcido também é difícil de ser induzido, mesmo para praticantes experientes, o que limitaaposta gratis no cadastroaplicação. 👍 "Até agora, ainda estamos tentando encontrar formas de fazer [mais] pessoas sonhar lucidamente", disse Peters. "A próxima etapa será encontrar 👍 formas de praticar melhor o controle dos sonhos."

Há talvez formas de começar a colher o potencial criativo do cérebro adormecido 👍 agora. Laura Roklicer na Universidade de Swansea está investigando se ensinar escritores criativos e poetas a sonhar lucidamente pode melhorar 👍 a qualidade deaposta gratis no cadastroescrita.

Ela já coletou evidências de que tais indivíduos podem ser mais propensos a sonhar lucidamente. Estudos 👍 anteriores sugeriram que cerca de 45% da população pode ser treinada para sonhar lucidamente, mas até agora 83% dos 29 👍 escritores com os quais Roklicer trabalhou experimentaram ao menos um sonho dessa natureza após oito semanas de treinamento.

Para colher ideias 👍 desses sonhos, Roklicer encoraja os escritores a se fixar uma intenção relacionada ao trabalho ao adormecer, como "encontrar uma nova 👍 ideia de história" ou "encontrar um de meus personagens aposta gratis no cadastro um sonho".

Em um estudo recente não publicado, ela pediu a 👍 juízes independentes que avaliassem histórias curtas produzidas por escritores antes do treinamento de sonho e após isso. Em uma variedade 👍 de medidas, do conteúdo emocional ao simbolismo, cenário, personagem e enredo, "tudo parecia melhorar após o treinamento", ela disse.

Como 👍 sonhar lucidamente

• Manutenção de jornal de sonhos: Ao acordar, cada manhã, escreva tudo o que lembra sobre seus sonhos ou use 👍 um dispositivo de gravação de voz para fazer o mesmo. Isso pode ajudá-lo a se familiarizar com seus sonhos, permitindo 👍 que se torne mais consciente deles enquanto dorme.
• Teste de realidade: Este exercício, realizado durante horas de vigília, treina o cérebro 👍 a distinguir melhor entre sonhos e realidade, o que pode aumentar a lucidez enquanto dorme. Em intervalos regulares durante o 👍 dia, pare e tome cuidado para examinar seus arredores, procurando qualquer coisa fora do comum que possa indicar que está 👍 sonhando.
• Configuração de intenções: Algumas pessoas podem aumentar a frequência de seus sonhos lúcidos simplesmente dizendo que se tornarão conscientes durante 👍 seus sonhos, por exemplo, repetindo uma frase como "uma vez que estiver dormindo, me lembrarei de que estou sonhando".
• Retorno ao 👍 sono: A maioria dos sonhos ocorre durante o sono REM, que é mais prevalente durante a segunda metade da noite. 👍 Definindo um relógio despertador para acordá-lo uma hora ou mais antes do seu tempo usual e, aposta gratis no cadastro seguida, adormecendo, você 👍 pode aumentar suas chances de entrar diretamente aposta gratis no cadastro um sonho. Dizer a si mesmo que se tornará lúcido nesse sonho 👍 também pode ajudar a alcançar isso.
• Estimulação externa: Muitos estudos recentes projetados para se comunicar com pessoas durante sonhos lúcidos usaram 👍 vibração suave, estimulação elétrica ou luzes intermitentes durante o sono REM como um sinal para a pessoa se tornar consciente 👍 aposta gratis no cadastro seu sonho e sinalizar de volta. Alguns desses métodos também estão sendo investigados como uma ferramenta para aumentar a 👍 frequência de sonhos lúcidos.

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