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postado por servirmelhor.com.br 2024/11/15 22:38:00

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Ark*, um homem queer pagbet 2024 seus 30 e poucos anos de idade me vê quinzenalmente há alguns meses. Aprendi 💰 a saber o quanto Mark ama seu trabalho compagbet 2024parceira amorosa numa casa amada por eles na rua adorada 💰 pelo cachorro amado deles!

Também aprendi que Mark acredita ser desagradável.

Chloe*, uma estudante de 20 anos e poucos meses é primeira 💰 geração indiana australiana. Ela acaba agora começou um curso pagbet 2024 direito com bolsa completa que recebeu depois das notas mais 💰 altas dapagbet 2024escola secundária regional; Em algumas sessões realizadas por ela na casa dela no início dos meus vintes-desenho 💰 aprendi a ser voluntária várias noites semanais num centro local para jovens: cuida bem do seu pai idoso ou mãe 💰 idosa sendo sempre aquela à qual as suas amigos procuram ajuda!

Também aprendi que Chloe acredita não ser suficiente.

Embora a culpa 💰 possa ser vista como uma emoção que nos diz ter feito algo ruim, vergonha também é o motivo de havermos 💰 um núcleo pagbet 2024 nós e fazer tudo para esconder essa parte.

É por isso que o trabalho de vergonha pode ser 💰 tão poderoso, pois não é um processo do autocuidado mas da aceitação. Você também tem a opção pelo seu próprio 💰 cuidado para sair dessa situação vergonhosa!

Mark e Chloe cresceram pagbet 2024 um mundo que lhes ensinou algo errado com quem eles 💰 eram. Para Marcos, isso parecia homofobia na escola ou uma família não aceitavapagbet 2024homossexualidade; para Chloé veio sob a 💰 forma de racismo: suas primeiras memórias associadas aos sentimentos do ostracismo da faculdade (e das microagressões ao transporte público).

A vergonha 💰 é muitas vezes uma internalização da estigmatização e do preconceito. Somos envergonhados antes de sentirmos a pena, como muitos das 💰 comunidades marginalizadas Mark and Chloe passaram para se verem o problema pagbet 2024 vez dos discriminações que os cercam E assim 💰 também tantos daqueles com quem sentimos humilhação foram ensinado Mark & Chloé ensinaram-nos: "A única maneira possível...

Este é o falso 💰 caminho que nos são oferecidos para sair da vergonha. Para trabalhar, conseguir ser perfeito e assumir a responsabilidade pela nossa 💰 própria vida...

O sistema oferece uma falsa promessa de que, se fizermos o suficiente seremos suficientemente.

Mas não funciona porque a vergonha, 💰 como destacado pelo Dr. Devon Price pagbet 2024 seu brilhante livro Desaprender Vergonha

,

é melhor entendido como sistêmico:

"A vergonha sistêmica é mais 💰 do que apenas um sentimento de auto-culpa debilitante - também uma visão mundial sobre como a mudança acontece e o 💰 significado para alguém levar vida significativa ou moral. Mas, ao priorizar os valores da perfeccionismo individualismo consumo riqueza riquezas 💰 pessoais acima das outras coisas Shame Systemic realmente nos treinam pagbet 2024 preservar as condições atuais antes disso".

Dito de outra forma, 💰 o dano da vergonha não é a sensação pagbet 2024 si mesmo mas sim as vidas prejudiciais que muitas vezes construímos 💰 na tentativa para nos proteger dessa pena. Embora nossa causa vergonhosa seja nós mesmos e os indivíduos ensinem-nos como fazer 💰 coisas sozinhos com vista à felicidade das pessoas!

Como a vergonha é fundamentada na auto-culpa, o caminho para fora também deve 💰 ser fundamentado pagbet 2024 aceitação própria.

Como muitos da comunidade LGBTQ+, a cultura de vergonha sistêmica ofereceu Mark um falso caminho para 💰 fora do vergonhoso com base no trabalho e sucesso. Conforme Price escreve : o envergonhamento sistêmico "nos oferece consumos pessoais 💰 como remédio ao estar tão sozinho ou invisível". Em vez disso abraçar outras pessoas gays (LGBT), formar amizade queer [queers] 💰 amigos; construir nossas comunidades – ter sexo/relacionamentos por muito tempo - A Vergência Sistêmica nos diz aquilo pagbet 2024 relação à 💰 nossa identidade pessoal."

Então, se o perfeccionismo e a riqueza não são os caminhos para fora do caminho... O que é?

O 💰 primeiro passo é construir uma compreensão da parte de você que sente vergonha e explorar por isso se desenvolveu. Para 💰 Mark, isto significava a construção um entendimento do envergonhamento sistêmico para ajudá-lo desafiar o ponto pagbet 2024 si mesmo como defeituosos 💰 ; antes ver essa pena era resultado normal dos homofobia (e falta) aceitação ele experimentou no início na vida "

Como 💰 a vergonha é fundamentada na auto-culpa, o caminho para fora também deve ser fundamentado pagbet 2024 aceitação própria. Para Chloe 💰 este processo começou com crenças internalizadas desafiadoras de como ela "deveria" viverpagbet 2024vida e substituíndo por uma compreensão do 💰 que parece ter sido um estilo significativo da nossa existência - através dos nossos trabalhos juntos Chloé veio se reconectar 💰 à arte ou música: paixões subsumidas pelas expectativas sobre quem deveria sêrem os seus desejos (ver).

Assim como a causa da 💰 vergonha está fora de você, também deve ser cura. Para muitos isso pode envolver um foco pagbet 2024 relacionamentos e ação 💰 coletiva para agir contra uma cultura que nos diz culpar os indivíduos pelos problemas do sistema; Por Mark and Chloe 💰 esse processo envolveu desenvolver habilidades na vulnerabilidade ao comunicar suas próprias necessidades nas relações com outros seres humanos: Com o 💰 tempo eles se sentiram seguros por trazer seu eu autêntico à relação deles mesmos criando assim oportunidade pra experimentarem novos 💰 sentimentos no relacionamento entre si mesmo ou não aceitar seus próprios!

Havia também uma pergunta que tanto Mark quanto Chloe acharam 💰 útil. É algo a mim mesmo muitas vezes, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje se 💰 já acreditasse ser suficiente?

Porque desafiar a vergonha é encontrar uma crença radical que você já seja.

*Todos os clientes discutidos são 💰 amálgamas fictícia.

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